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🌸 NATURE🌸 ⠀ ⠀ Une photo simple, une légende simple. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Tous les jours telle une MORNING ROUTINE (voc instagrammeuse tu connais) je vais marcher en forêt, ou en extérieur pour faire de l’exercice mais aussi pour me ressourcer, m’aerer la tête. 🦖🍃🌿 On dirait une phrase de maître Yoda (ou JCVD) mais je vous jure que ça marche ! ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Une photo du shooting d’aujourd’hui avec @salome.bellin ! Une rencontre aussi ...

🤱🏻VOUS AUSSI VOUS AVEZ UNE SUPER MAMAN ? 🤱🏻 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Pour une fois que je suis pas cambrée pour montrer ma shape 😂 ⠀ ⠀ Et oui 30 cm de différence, c’est un grand bébé qu’elle a pondu ma Mam’s ! ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ★ J’ai pas osé lui dire que je pouvais pas retoucher ses cheveux blancs quand elle m’a demandé , mais c’est quand même la plus belle. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ★ J’ose pas lui dire non plus que son prénom s’affiche en gros quand elle ...

Holà les petits marcassins 🐽! ⠀ ⠀ ⠀ ☛ Apparemment vous êtes nombreux à vouloir plus de recettes sur mon Instagram et comme je suis une nana plutôt cool, j’ai dormi une heure de moins (heure d’été) pour vous préparer cette petite recette 👩🏻‍🍳 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 🐿 BARRES DE CÉRÉALES 🐿 ⠀ ⠀ (Pour un moule à cake à découper en environ 10 barres) ⠀ ⠀ ✘240g de flocons d’avoine ✘40g de riz soufflé sans sucre ⠀ ✘ 120g de miel liquide ✘4 ...

Bon week-end à tous ! ⠀ ⠀ Quoi de prévu pour vous les petites loutres ? ⠀ ⠀ ⠀ Une grande balade en forêt c’est aussi du sport 😂💪🏻🐶 ⠀ ⠀ ⠀ N’oubliez pas que ce week-end les refuges de la @fondationassistanceanimaux sont ouverts pour les portes ouvertes, pleins de petits protégés comme Kiara attendent de trouver une nouvelle famille ❤️ ⠀ ⠀ ADOPT DONT SHOP ! Ps: Baloo est toujours trop petit pour rentrer dans le cadre mais il est bien là !

➡️📸Le bouquet final avec une idée de comment manger en toute simplicité ton beurre de cacahouète ou servir de cale à ton frigo à la force du biceps. ⠀ ⠀ ⠀ Du gras oui mais du bon gras ! ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Beaucoup de personnes pensent qu’il faut supprimer les graisses, or elles sont plus que nécessaires à notre organisme et à notre santé ! Les bonnes graisses consommées en quantité adaptées (car denses en calories) ne font pas grossir bien au contraire ! Sauf si tu te ...

Après 5 séances de renforcement musculaire bien ciblées sur la sangle abdominale optimisées grâce au mihabodytec. ⠀ ⠀ Je suis très fière de mon élève @wafaa.starcow et des résultats obtenus et ce n’est que le début 💪🏻🔥 ⠀ ⠀ ⠀ C’est avec détermination et envie que je me lève tous les jours pour aider les gens à atteindre leurs objectifs et se sentir mieux dans leurs corps, et c’est avec satisfaction que je me couche le soir de toutes ces rencontres ...